Joshua Neira

Hace ya una semana del primer post y estoy con mas ánimos que nunca. Aunque fue una semana difícil, logre ganarle a mi mente. 

Esta semana fue completamente de preparación psicológica para poder emprender este proyecto, no solo en la parte de mentalizarme a pedalear de una manera mas controlada y técnica ( yo se que pareciera que me preparo para el Tour de Francia jajaja ) sino para empezar una de las cosas mas difíciles de este proceso, la ALIMENTACION.

 Creo que esta parte es lo que mas me va costar porque soy una persona que ama la comida, pero esta vez tengo que ser muy disciplinado y si quiero cumplir mi objetivo hay que hacer sacrificios. Y porque les digo SACRIFICIOS, bueno, fácil... hoy empece con una dieta que será prácticamente vegetariana, y les digo prácticamente porque de manera gradual iré reduciendo la proteína animal. 

No crean que esta decisión esta tomada a la ligera ni menos sin supervisión de alguien que sabe de la materia. La idea fue mía, y después de leer e investigar mucho, me di cuenta que muchos de los atletas de máximo rendimiento y que son veganos han mejorado en un 30% a 45% en su desempeño, por eso pedí mayor asesoramiento y con un plan y una buena dieta ( que creanme jajaja esta mejor de lo que me podía imaginar ) me ayudara a poder tener un mejor rendimiento en mis entrenamientos. Y la verdad esto me emociona porque aunque no me vaya a convertir en un atleta de elite, se que estos cambios traerán mas pro que contras.

( La cuchara de la doña Novia jaja)  

Les dije jajaja la dieta esta buena, nunca me imagine que comer tan sano supiera rico.

Así que tiendo como base, una buena alimentación, lo otro muy importante es reducir la ingesta del alcohol ( no es que sea alcoholico, pero no vamos a negar que una buena cervecita cuando te reunís con los amigos no se queda en solo una y ya ) y no es que  quiero convertirme en un santo ni nada, pero no hay que ser un estudioso para saber que los efectos del alcohol cuando practicas un deporte hacen que tu cuerpo reaccione mas lento o no llegues a estar siempre a tu máximo nivel y en este momento, teniendo mi meta clara, no quiero que todo el sacrificio que estoy haciendo sea en vano; una mente sana es un cuerpo sano.

 Y quien sabe, tal vez mas adelante uds que me leen, puedan tomarse un tiempo para cuidar un poco mas de su cuerpo, ya sea por un deporte, por salud o por lo que a uds los motive; es bueno darle mantenimiento al cuerpo mas cuando ya estamos en los 30`s y ya estas empezando a sentir que el tiempo pasa su factura.